在生活中遇見天主的祈禱方式

按照音頻內容分列如下：

https://soundcloud.com/loyola-press/lunchtime-1#t=3:14

1. 靜心

開始前，到一個盡量沒有干擾的地方，閉上眼睛，進到你的內心深處，讓你的心平靜下來。

2. 祈求光照

祈求天主光照你的心，你可以這樣祈禱：

「天父，

我想要以祢的眼光而不以自己的眼光來看我的生活。

我祈求這樣的恩寵好能這樣祈禱、看見、明暸。」

然後，為你的生命中的一切向天主獻上感謝。

想像天父的恩寵從天而降，如日之光，如泉之水。

3. 尋找天主的臨在

在過去的24小時中，你做了些什麼？跟誰在一起？注意到哪些時刻有天主的臨在嗎？

4. 回顧情緒

注意到自己有哪些情緒特別強烈的時刻嗎？是幸福，快樂，平安，滿足還是憤怒，悲傷，痛楚？請求聖神幫助自己明白這些情緒，並安靜聆聽聖神告訴你什麼。

5. 回顧發生的不順

可能與家人、同事間發生了什麼事、計畫失敗、對某人生氣、做了不該做的事。如果你做錯了，請求天主原諒，請求祂讓你知道改進的做法。

6. 展望明天

你要做什麼？會跟誰在一起？會碰到哪些可能的挑戰？

請求天主讓你知道明天你該做的一件事。

聆聽天主告訴你什麼。

並問天主有什麼其他的祂要告訴你的。

7. 結束祈禱

最後以天主經結束整個祈禱。